Vous souhaitez vous détendre après une journée de travail difficile ? Ou peut-être souhaitez-vous simplement profiter de votre soirée ? Dans ce cas, prenez un bon bain chaud, oubliez l’heure et ressortez régénéré de votre bain.  Le bain possède des vertus relaxantes, vivifiantes et apaisantes.

Pour des sensations plus intenses et prendre soin de votre peau, ajoutez à votre bain les produits de bain aux huiles essentielles ou aux extraits de plantes.

Prendre un bon bain, c’est respecter quelques règles, mettre en place un rituel afin de bénéficier au mieux de tous ses apports. Mixte, le bain est unisexe. Homme ou femme laissez-vous bercer par ses bienfaits et pourquoi pas prenez-le à deux !

Quelques conseils:

La température du bain est capitale, car c’est elle qui va déterminer les actions du bain sur votre corps et votre peau.

La température idéale d’un bain se situe entre 36 et 38 degrés. Si l’eau est plus chaude, la chaleur va anéantir tous les bienfaits du bain et attention aux malaises ! Votre peau risque de se déshydrater et de perdre des graisses, ce qui obligerait votre cœur à s’activer encore plus pour faire circuler le sang.

La durée optimale d’un bain est entre 5 et 20 minutes. En effet, il faut rester suffisamment de temps pour permettre à votre organisme d’absorber la chaleur de l’eau et les principes actifs du produit de bain mais pas trop longtemps afin d’éviter que votre peau ne se déshydrate.

Le meilleur moment pour prendre un bain et se détendre est le soir, idéalement vers 21 heures. Le bain finira de vous fatiguer et vous vous coucherez alors très détendu. Le bain contribue à un sommeil profond… et réparateur.